Ich möchte den folgenden Ablauf vorschlagen:

Du setzt dich bequem auf einen Stuhl, dein Rücken im Rahmen deiner Möglichkeiten ist gerade, beide Füsse stehen etwa schulterbreit auf jeweils einem weissen Blatt Papier. Wenn du ein grösseres Blatt hast, oder eben kleinere Füsse geht selbstverständlich auch ein Blatt, ich möchte nur nicht, das du dich eingeengt fühlst. Dann legst du deine Hände ganz entspannt auf deinen Oberschenkeln ab und atmest tief und in deinem Rhythmus ein und aus. Die Augen kannst du dabei schliessen oder offen lassen, ganz wie es für dich stimmt.

Nun spürst du in deine Füsse, wie sie auf deinem Boden stehen, genauer, auf dem weissen Blatt. Spür in deinen Körper ausgehend vom weissen Blatt nach oben, also Füsse, Beine, Becken ..., bis du am Scheitelpunkt deines Körpers angekommen bist.

Kehre dann mit deiner Aufmerksamkeit wieder zu deinen Füssen zurück und spüre dich durch das weisse Blatt hindurch in Richtung Boden, durch die Hausschicht, Keller, bis du zum realen Boden kommst. Spüre dich immer weiter durch die verschiedenen Erdschichten hindurch. Was spürst du, und ganz wichtig, was davon gehört zu dir?

Bitte lass die Informationen kommen, keine Bewertung einfach nur Fluss, nach unten soweit dich deine Sinne tragen. Dann tritt visuell 2 Schritte zur Seite. Sieh dir den Weg an, den du genommen hast, vielleicht siehst du eine Verbindung, die durch die Erdschichten hindurch geht. Wie sieht deine Verbindung heute aus, ist sie gerade, breit, farbig, gab es Bereiche wo du schnell hindurch kamst, wo floss es langsam oder musstest du sogar einen Umweg machen?

Nun spiele Möglichkeiten durch, verändere Farben, Formen, Beschaffenheit deines Erdenweges. Wie fühlt sich das für dich an? Keinen Druck machen, wenn es für dich keinen Unterschied macht, meist ist der erste Gedanke eh der Beste für dich.

Jetzt stell dir vor, das du beide oder eben ein weisses Blatt an diesem Weg quasi als Hinweis befestigst oder markierst. Ganz wichtig ist, das du deinen vollen Vor- und Zunamen darauf schreibst und das heutige Datum, als dem Datum, an dem du die Übung für dich machst. So nimmst du diesen deinen Erdungsweg komplett und für jeden sichtbar in Besitz.

Wenn es Gedanken oder Gefühle gibt, die du in der Erde lassen möchtest, tue es. Die Erde nimmt diese Energien auf, und bereitet sie für den nächsten Einsatz vor. Wichtig ist, egal wie spannend deine Reise ist, vergiss bitte das ruhige und entspannte Atmen nicht.

Komme nun langsam wieder in deinen Körper zurück und erfreue dich an der Gewissheit, heute bist du richtig umfassend vorbereitet für dein Tagwerk.